Mindfulness

En mis cursos de mindfulness, enseño a grandes y chicos herramientas para la gestión del estrés y la toma de decisiones más conscientes y saludables.

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Nutrición y Mindful Eating

Comer sano no tiene porqué ser una conducta basada en la restricción, el miedo y la culpa. Combinando nutrición y atención plena, podemos disfrutar y alimentarnos sanamente.

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Psicoterapia

En psicoterapia desarrollamos autoconocimiento y las herramientas para regular nuestras emociones y llevar una vida más plena, consciente y feliz.

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Historia

Como residente de pediatría jamás imaginé lo que me cambiaría la vida el convertirme en mamá. Más tarde cuando empecé a trabajar la nutrición pediátrica, tampoco sospeché lo poco preparada que estaba para hacer frente a las emociones de mis pacientes que sufrían en torno a la comida. Una parte de mi se conectaba directamente con mi propia historia de niña, primero muy delgada y después obesa. Entonces entendí que detrás de nuestras conductas se esconden sentimientos y conflictos no resueltos y que para poder cambiar nuestra forma de vivir, es necesario hacerlo desde adentro.

Este caminar me acercó a la psicoterapia y al mindfulness y puedo decir con certeza que eso fue un parteaguas en mi vida. Mindfulness me ha enseñado a pausar y encontrar la calma aún en medio de la tormenta; a salir del piloto automático de mi mente para aterrizar de vuelta en mi cuerpo y estar más atenta y consciente.

Hoy aplico estas enseñanzas a mi diario vivir y ha sido tal el impacto en mi ser, que mi misión profesional es ahora la de compartirlas con todo aquel -niño, adolescente o adulto- que tenga curiosidad de salir un poco de su cabeza para experimentar una vida más colorida, real y plena.

clau

¿Quieres aprender a ser feliz?...

La felicidad es una decisión, que nos lleva a mirar en el interior y cambiar aquello que nos aleja de ella. Tú puedes lograrlo, si lo deseas... Yo puedo ayudarte.